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Melhora a Respiração: O mentol presente na hortelã pode ajudar a abrir as vias respiratórias e facilitar a respiração, o que pode ser especialmente útil para pessoas com condições respiratórias, como resfriados, gripes e alergias.
Promove a Digestão: Mastigar folhas de hortelã fresca após as refeições pode ajudar a estimular a produção de saliva e enzimas digestivas, facilitando a digestão e prevenindo sintomas de indigestão.
Com todos esses benefícios para a saúde, não é de admirar que a hortelã seja uma erva tão popular em todo o mundo. Experimente adicionar folhas de hortelã fresca a saladas, smoothies, chás e pratos cozidos para aproveitar ao máximo seus benefícios.
